Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2022
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 55,61g | Prot: 78,43g | Carbh: 135,77g.
Desayuno: Multipower Barretta Proteica, Tè (Infuso). Almuerzo: Pere Abate, Pane Comune, Insalata Mista, Petto di Pollo, Burro, Fusilli. Cena: Coop Grissini Torinesi, Peperoni Jalapeno, Insalata di Pomodori, Coop Fiocchi di Latte. Pasa Bocas / Otros: Un Attimo Protein Barretta Cacao, Un Attimo Protein Barretta. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, leg extention - 10 minutos, glutei - 10 minutos, affondi - 10 minutos, squat - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de #fitmiky
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