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1 month+ since workouts & 1 week vacation
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2243 kcal
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Grasa: 83,99g | Prot: 117,71g | Carbh: 230,60g.
Desayuno: Coffee with Milk, Oatmeal, LeanFit Whey Protein, Blackberries, Pears, President's Choice Organics Whole Flaxseed, Cinnamon. Almuerzo: Sweet Red Peppers , Spinach , Chicken Breast, Fresh Pasta (Cooked) . Cena: French Onion Soup, Roasted Potato, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Iced Tea, Rum, Bassé Pumpkin Seeds. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 12 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Donnananaa
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