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10.30
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 61,38g | Prot: 126,10g | Carbh: 180,24g.
Desayuno: Whole Wheat Bread, Cooked Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Almuerzo: White Rice, Potato French Fries, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Cena: Egg, Low Fat Milk, Honey , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Ultimate Nutrition Whey Protein . Pasa Bocas / Otros: Apple, Koska Sade Tahin Helva, Apple Pie. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de veloci3
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