|
Как вчера. Завтра надо добавить 2 Отжимания в наклоне.
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1751 kcal
|
Grasa: 72,32g | Prot: 118,20g | Carbh: 124,51g.
Desayuno: Майонез, Hame Паштет из Мяса Птицы, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Almuerzo: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Ферма Грибы Варено-Соленые Ассорти, Сыр Российский, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Яблочное Варенье, Ермолино Вареники с Творогом. más...
|
|
2206 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanitabox
|