Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 39,87g | Prot: 98,87g | Carbh: 105,91g.
Desayuno: Prosciutto Crudo, Schiacciata, Tè (Infuso), Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate. Almuerzo: Pane Comune, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Coop Mandorle Sgusciate. Cena: Vino Rosso da Tavola, Roberto Grissini Torinesi, Barbabietole, Petto di Pollo, Fagiolini Verdi. más...
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2652 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, pettorali - 10 minutos, deltoidi - 10 minutos, schena - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, spalle - 10 minutos, addominale laterale - 10 minutos, bicipiti - 10 minutos, tricipiti - 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de #fitmiky
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