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10.9 % BF
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 55,14g | Prot: 77,53g | Carbh: 206,75g.
Almuerzo: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Baguette, Pink Lady Apples, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Velvet Crunch Cheese & Onion, Oranges. Cena: Strawberries, Morrisons Meringue Nest, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Soft White Medium, Tesco Bacon, Finest Tesco Finest Traditional Reduced Fat Pork Sausages, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hard-Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 55 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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