|
ой, круто!
p.s. я решила посмотреть, сколько же Грамм крупы в пик РПП потребляла. Вы @хуеете....20 грамм крупы...20 Карл!!! и ещё питалась до 500 ккал. Господи, как я жила...слава Себе, что вышла хотя бы из этого состояния и питаюсь лучше, чем тогда. Как я вообще ходила...гспди
|
37 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 34,54g | Prot: 55,46g | Carbh: 164,74g.
Desayuno: Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Ого Отруби Ржаные, Квилли Милли Кефир 1%, Лента Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго. Cena: Мидори Морская Капуста с Кимчи, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Соленые Огурцы с Укропом, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Мистраль Гречка. Pasa Bocas / Otros: Lucky Days Круассаны с Клубничной Начинкой, Моя Цена Печенье Овсяное, Моя Цена Печенье Овсяное, Lucky Days Круассаны с Клубничной Начинкой, Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Молочные Горки Творог 5%. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
А, и ещё, ела по 60 г творога))) типо это прям ну очень мало. Сейчас, к примеру, съедаю по 150-200))
15 mar. 22 por el miembro: And _ Podkatin
|
А я ела по 90-100 гречки в отварном виде, ахахах, а щяс уже по 600-700 ккал на завтрак могу съесть 😌
кстати позже опубликую свои РПП-шные фотки еды, если они ещё сохранились 😅👍🏻
15 mar. 22 por el miembro: ×SuperGirl×
|
Не, я всегда в сухом взвешивала, потому что в готовом - неправильно)
15 mar. 22 por el miembro: And _ Podkatin
|
Ага . И я это уже знаю) ем по 50 гр. Гречки в сухом. Наедаюсь вроде хе хе) да и углей тоже много есть сразу не хочу)) хотя в завтраки могу и по 60+ грамм съесть 😳.......
15 mar. 22 por el miembro: ×SuperGirl×
|
Да уж... 😔 Я минимум 600 ккал ела и активно худела
А щяс на 1350-1400 ем и вес держится, к счастью)
15 mar. 22 por el miembro: ×SuperGirl×
|
как долго ты так питалась?
17 mar. 22 por el miembro: doroteyа
|
поеBOUNTY Не знаю. Но, думаю, около года или периодами🤔
17 mar. 22 por el miembro: And _ Podkatin
|
Какая ты умница, что осознала это, надеюсь, ты скоро окончательно восстановишься) 🤍
18 mar. 22 por el miembro: moorphal
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de And _ Podkatin
|