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Peso em jejum
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117,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 39,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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853 kcal
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Grasa: 25,77g | Prot: 64,94g | Carbh: 91,04g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith, Canela, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Esparguete (Cozido), Nespresso Café Expresso, Frango (Pele Não Consumida). Cena: Canela, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Nozes de Nogueira, Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone Morango + Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Lipton Chá de Limão e Gengibre, Luso Agua, Água. más...
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3496 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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