Diario de ekaterinatvr, 14 mar. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
59 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2022:
839 kcal Grasa: 43,16g | Prot: 44,10g | Carbh: 74,10g.   Desayuno: Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. más...
1743 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Ganando 0,5 kg a la Semana

   Apoyo   

Comentarios 
Как делаю я. Одно яйцо->3ст.л овсяных хлопьев->2ст.л молока или кефира->соль по вкусу->все хорошо перемешать вилкой->разогреть сковороду на малом огне->(если Сковорода может приготовить без масла-отлично, если нет, то смазать немного маслом растительное, или смазать салфеткой)->вылить на сковороду, распределить ложкой или вилкой->жарит на самом малом огне( желательно пол крышкой)->время готовности( пока не посушиться верхний слой) минут 7-10 
31 mar. 22 por el miembro: MyApril95

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de ekaterinatvr


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.