|
Mau cerita di sini utk new diet journey saya.
Dulu waktu 2019, menjalani diet calory + intermittent fasting. Kondisi badan saya di awal 76 kg, 164 cm. Over weight ini disebabkan karena saya ga kelola makan pasca menyusui. Kemudian sy memutuskan diet, Alhamdulillah berhasil loss weight smpai 65. Bonusnya, saya hamil anak kedua pasca itu. Emang efek diet itu bikin subur ternyata. hehe
Sekarang anak kedua siap2 di sapih, dan saya akan mengulang apa yg dlu sy kerjakan. Sengaja di share, biar makin bulat tekad nya.. semangat... ✊
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1518 kcal
|
Grasa: 60,68g | Prot: 73,59g | Carbh: 174,26g.
Desayuno: Fuji Apples. Almuerzo: Hoka Hoka Bento Bento Special 4. Cena: Asian Pears , Apple. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Garing, Fiesta Siomay Ayam. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|