|
Co za tydzień. Zwolnienie nie służy redukcji, właściwie tydzień kończę z bilansem kalorycznym około +300-400 kcal. No trudno, jutro na szczęście wracam do pracy, żegnaj deserze po każdym posiłku w ciągu dnia 🥲
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2637 kcal
|
Grasa: 138,24g | Prot: 54,57g | Carbh: 237,42g.
Desayuno: Alesto Słonecznik Prażony i Solony , Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Go Vege Tofu Naturalne , Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Awokado, Mango. Almuerzo: Perła Perła Export, Go On Masło Orzechowe 100%, Go Vege Vege Burger z Ziarnami Słonecznika , Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Bułka z Ziarnami. Cena: Lays Pikantna Papryka, Lays Chipsy Paprykowe. Pasa Bocas / Otros: Milka Pieguski Choco Cookie Nut, Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Popcorn o Smaku Maślanym, Go On Masło Orzechowe 100%. más...
|
peso estable
|