Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2022
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 51,98g | Prot: 115,66g | Carbh: 125,19g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Café, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Batata Inglesa, Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata Doce, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Banana Brasil Banana da Prata, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de viamaral2007
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