Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2022
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118,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 40,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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815 kcal
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Grasa: 25,88g | Prot: 98,31g | Carbh: 48,80g.
Desayuno: Maçãs Granny Smith, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Canela, Danone Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Café Expresso, Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pedras Salgadas Água com Gas, Grelos, Cebolas. Cena: Coxa de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Lipton Chá de Limão e Gengibre. más...
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3078 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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