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ui 🥳 bei dem Defizit die letzten Tage hat es lange auf sich warten lassen. aber tada es rockt endlich💃
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1829 kcal
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Grasa: 59,50g | Prot: 67,94g | Carbh: 258,47g.
Desayuno: Schwartau Himbeer Gelee nach Hausfrauenart, Kaffee, Gekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Knack & Back Mehrkornbrötchen, Alpro Hafer & Mandel. Almuerzo: Knorr Fix für Lachs auf Blattspinat, Mylos Kritharaki. Cena: Tomaten, Almette Kräuter, REWE Veganer Aufschnitt Typ Salami, Bergader Almzeit Nussig, Mischbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Alpro Hafer & Mandel, Krüger Chai Latte Classic India, REWE Vitalinos, Weintrauben, Walnüsse, Ja! Joghurt-Drink Himbeere, Äpfel. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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