Diario de Paticass, 11 mar. 22

Aheee consegui baixar dos 55Kg.
Hoje é dia de foco,
Pra chegar: ~1400 cal, crossfit + caminhadas.
✨✨✨✨

54,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2098 kcal

Grasa: 39,19g | Prot: 42,83g | Carbh: 242,12g.   Desayuno: Uniagro Amêndoa Laminada, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Extrato de Baunilha, Canela, Banana, Maçã, Ovo. Almuerzo: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Estrogonofe de Frango, Batata Inglesa Cozida. Cena: Tanqueray Gin , Antarctica Cerveja Original. Pasa Bocas / Otros: Mel, Doce de Leite, Pullman Pão Tradicional, Manga Palmer, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Don Pepe Nozes com Casca. más...

2051 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...