Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2011
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 67,83g | Prot: 174,46g | Carbh: 80,55g.
Desayuno: Simple & Fit Turkey Bacon Omelette with Fresh Fruit. Almuerzo: Broccoli Florets, Sweet Peas No Salt Added, Lean Ground Beef 93/7, Parsley, Minced Garlic, Red Onions, Water. Cena: Water, Red Onions, Minced Garlic, Parsley, Lean Ground Beef 93/7, Sweet Peas No Salt Added, Broccoli Florets. Pasa Bocas / Otros: Almond Butter, Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Water, Baby Spinach, Athletic Greens. más...
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3146 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 48 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 2 horas y 42 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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