|
Признаю, что последнее время или переедаю (больше 2т калорий) или не заполняю дневник вовсе. Много белого хлеба каждый день и сладкого - торт шоколадный, шоколадные конфеты и тд. От этого всего болит живот. В какой-то уже раз беру себя в руки и перестаю есть все подряд.
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 68,93g | Prot: 49,34g | Carbh: 169,13g.
Desayuno: Му-Му Зраза Картофельная с Грибами, Морковь на Пару, Братья Караваевы Пожарская Котлета , Морковные Котлеты, Кофемания Американо Доппио, Булочка с Маком. Almuerzo: Глобус Стебель Сельдерея, Велес Сало Белорусское, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Family Life Манго Кусочки Замороженные , Картофель (с Кожурой). más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|