Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2022
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1859 kcal
|
Grasa: 79,60g | Prot: 107,47g | Carbh: 183,41g.
Desayuno: Крымский Молочник Творог 5%, Джанкойское Молоко Сметана 15%. Almuerzo: President Плавленный Сыр Мааздам , Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Стейк из Свинины или Котлета, Хлебодар Хлеб Гурман, Mutant BCAA 9.7, Манник. Cena: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебодар Хлеб Гурман, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой, Постный Борщ. Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко Семеренко, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Ярче Котлеты из Мяса Свинины. más...
|
|
2235 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svkrish
|