Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2014
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 42,34g | Prot: 73,44g | Carbh: 145,11g.
Desayuno: Delba Цельнозерновой Хлеб, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Помидоры Черри, Чай. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Салат Витаминный, Компот. Cena: Лимонный Сок, Соевый Соус, Редис, Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 3,2%, Томатный Сок. más...
|
|
2179 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Скакалка - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de missdmitrieva
|