|
Небольшое повышение за вчерашний праздник, +100гр, ничего страшного) Я молодец! ПМС, 2 дня до... Очень хочу есть!! Адски
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 60,98g | Prot: 51,04g | Carbh: 107,74g.
Desayuno: Сыр Сулугуни, Моя Цена Чернослив, Кофе с Молоком, Сырники с Кукурузной Мукой, Простоквашино Сметана 20%. Almuerzo: Агрокомплекс Паштет Домашний, Приготовленный Яичный Желток, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Кадушка Винегрет. Cena: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Простоквашино Сметана 20%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Борщ со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Красное Яблоко. más...
|
|
1497 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|