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Ich werde mich heute wohl mal "Maß" nehmen.
Manchmal sieht man es ja nicht auf der Waage, aber am Umfang... :-)
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 52,69g | Prot: 102,97g | Carbh: 171,95g.
Desayuno: Weetabix Original, Weetabix Original, Alpro Soya Sojamilch Light. Almuerzo: Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Tomaten, Gurke (mit Schale). Cena: Matsu Hähnchen Teriyaki, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Netto Spiralnudeln, Valess Schnitzel Fleischfrei. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, MinusL Quark Laktosefrei, Erdbeeren. más...
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2681 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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