Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2022
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133,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 88,16g | Prot: 88,88g | Carbh: 241,26g.
Desayuno: Edeka Lachsschinken, Bauerngut Römerbraten mit Pistazien, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Milram Kräuterquark, Weizenbrötchen. Almuerzo: Naturjoghurt (Vollmilch), Alnatura Sojaflocken, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Cena: Volvic Touch Apfel, Edeka Lachsschinken, Müller's Heidefrühstück, Edeka Bio Kasseler, Bauerngut Römerbraten mit Pistazien, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Körner Balance Toast. Pasa Bocas / Otros: Touch Apfel, Naturjoghurt (Vollmilch), Tassimo Jacobs Krönung XL, Äpfel. más...
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5295 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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