Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2022
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3024 kcal
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Grasa: 162,64g | Prot: 131,01g | Carbh: 260,78g.
Desayuno: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Johma Grillworst Salade, AH Ardennerpaté, Jumbo Barbecueworst Naturel, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Cena: Fiorucci Pancetta, AH Gemarineerde Kippendijfilet, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Pasa Bocas / Otros: AH Pindarotsjes Melk, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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4076 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Trabajo - 10 horas y 45 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Masaje - 30 minutos, Sauna - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 55 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 3 horas, Ducharse - 5 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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