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stuck 1 Minggu ini turun nya cuma 1.2ons
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 47,67g | Prot: 88,43g | Carbh: 115,75g.
Desayuno: Prochiz Keju Slice, Putih Telur Matang, Yamazaki My Roti Gandum. Almuerzo: Ikan Teri, Daun Melinjo, Putih Telur Matang, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Kacang Tanah. Cena: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Teri, Daun Melinjo, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Mentimun (Kupas). Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Yamazaki My Roti Gandum, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Pisang Kepok Rebus. más...
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1934 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de inginkurus1
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