Diario de ChrisCross234, 08 mar. 22

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Neuer Beginn - zum Vorjahr habe ich 10kg zugenommen. Ich werde und muss wieder auf Ernährung und Bewegung achten. Dann geht es auch wieder in die richtige Richtung.

98,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 19,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 marzo 2022:

877 kcal

Grasa: 57,80g | Prot: 53,80g | Carbh: 35,30g. Desayuno: Müller Vollkornbrot, REWE Bio Gouda, Wilhelm Brandenburg Salami-Brezeln. más...

2503 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Dann mal los👍🏼

08 mar. 22 por el miembro: LadyNice☆


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