|
Het gaat niet heel rap zeg.
1 kilo per maand ofzo, terwijl vorig jaar er een kilo per week afvloog met bijna hetzelfde patroon. Eet nu wel ontbijt. En had toen wel erg veel stress en spanning etc.
Affijn, het komt gestaag. Zou toch blij zijn eindelijk op de 63 te geraken, en van het stempeltje "overgewicht" af te zijn!
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1418 kcal
|
Grasa: 43,78g | Prot: 67,83g | Carbh: 180,41g.
Desayuno: Jumbo Havermoutvlokken, AH Magere Franse Kwark, Chiquita Banaan, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Almuerzo: Chef Select Champignon Burger. Cena: Geitenkaas (Zacht), AH Gesneden Uien, Rode Paprika, AH Andijvie Fijngesneden, Zoete Aardappel. Pasa Bocas / Otros: Ben & Jerry's Moophoria Salted Caramel Brownie. más...
|
|
2504 kcal
|
Ejercicio:
11.2 km - 1 hora, crosstrainer 4.36 km - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|