Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2014
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 66,2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1331 kcal
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Grasa: 55,13g | Prot: 89,89g | Carbh: 123,59g.
Desayuno: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный, Пряники, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Almuerzo: Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная. Cena: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Редис, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Черешня, Яблоко. más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сладкий_Я
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