Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2022
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3847 kcal
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Grasa: 71,65g | Prot: 291,49g | Carbh: 502,65g.
Desayuno: Newmix BCAA, Carreteiro Arroz Branco, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês com Gergelim, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Almuerzo: Lobits Pipoca Doce, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Queijo Mozzarella, Carreteiro Arroz Branco. Cena: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Pão Francês com Gergelim, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Jogar Video Game - 1 hora y 15 minutos, Lectura - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Ver TV - 2 horas y 52 minutos, Ducharse - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 42 minutos, Cocinar - 27 minutos, Pesas - 1 hora y 4 minutos, Cardio - 7 minutos, Lavar Platos - 19 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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