|
Hoe dit nu kan? Alles weer erbij. Zal vocht zijn , maar toch baal ik! Wel alcohol gedronken zaterdag , maar verder netjes gegeten
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 79,19g | Prot: 117,19g | Carbh: 107,82g.
Desayuno: Molenland Komijnekaas 30+, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Jumbo Muesli 4 Granen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Almuerzo: Jumbo Kefir Naturel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, AH Verspakket Tomatensoep. Cena: AH Slavink, Flespompoen, Calvé Slasaus Halfvol, Bosui of Lenteui, AH Gebakken Spekjes, Puntpaprika, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Andijvie Fijngesneden. Pasa Bocas / Otros: Melkunie Protein Mango, Cappuccino, Sojamelk, Leverworst, Lidl Huttekase Light, Avocado, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, AH Snack Tomaatjes , Babybel Babybel. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|