Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2022
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4174 kcal
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Grasa: 200,85g | Prot: 244,50g | Carbh: 336,86g.
Desayuno: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Almuerzo: Ja! Gouda Jung, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark. Cena: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Rinderhüftsteak, K-Classic Salami, Lidl Pommes Frites, Gemüse Grillen, Champignons, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Hähnchenbrust, Tafelspitz, Jean Luc Baguette Brötchen , Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), McDonald's Wan Tan, Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Aldi Stremel-Lachs, Garnelen, Arktis Chili-Cheese-Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Gebackene Banane, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Dr. Oetker Stracciatella Creme. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Philstaaa
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