Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2022
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2942 kcal
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Grasa: 105,81g | Prot: 106,11g | Carbh: 237,19g.
Desayuno: AH Verse Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie, Cava, AH Serrano Ham, Knorr Hollandaise Saus, Bonne Brioche Mini Brioche, Ei, AH Suiker Staafjes, Dolce Gusto Cappuccino. Almuerzo: AH Boterhamworst, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Krentenbol. Cena: AH Halfvolle Melk, Hello Fresh Thaise Salade met Vegetarische Runderpuntjes, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Oriental Delight Thaise Rode Curry, Tom Kha Kai, Pad Thai. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Ansjovis in Kruidenolie, Milka Chocola, AH Filet Americain Naturel, AH Spelttwister Kaas, Hema Kaasbroodje, AH Garnalen in Chili-Olie, AH Roomkaas Omwikkeld met Serranoham, Rode Tafelwijn, AH Robuuste Chips Zeezout & Peper. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 26 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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