|
День 7, плюс 400 гр
Абсолютный результат минус 1 кг за неделю.
Средний вес за неделю 62 кг *
Средний шаг 5900- мало.
Значит ещё неделю надо!
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1099 kcal
|
Grasa: 46,86g | Prot: 96,33g | Carbh: 77,59g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Сладкий Перец, Яйцо, Помидоры. Almuerzo: Салат Айсберг, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Лактика Йогурт Греческий 4%. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|