|
постепенно увеличиваю РСК, воду, шаги рада, что это начало приносить результаты
|
97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 88,46g | Prot: 102,89g | Carbh: 96,71g.
Desayuno: Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Беловодье 5 Злаков с Солодом. Almuerzo: ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Чай, Panda Шоколад с Мятой, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Огурец (с Кожурой). Cena: Лента Курица Гриль. Pasa Bocas / Otros: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|