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Gul-Oya-Altnr
Diario
04 mar. 22
Diario de Gul-Oya-Altnr, 04 mar. 22
Perfil de Gul-Oya-Altnr
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Hata tamamen bendeydi dikkat edince on gunde gitti kilolar mutluyum hemde cok💃💃
67,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
8,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 marzo 2022:
1618 kcal
Grasa: 55,54g | Prot: 79,67g | Carbh: 201,92g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Cappy Karışık Meyve Suyu, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Pankek.
Almuerzo:
Tavuk Şnitzel, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna.
Cena:
Nescafe Sade.
más...
1854 kcal
Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler 😇
04 mar. 22 por el miembro:
Tea_Mola
sagol canim🤗
04 mar. 22 por el miembro:
Gul-Oya-Altnr
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