Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2014
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 29,95g | Prot: 187,74g | Carbh: 156,85g.
Desayuno: Tuc Крекер с Сыром, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Syntrax Протеин Matrix. Almuerzo: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная. Cena: Помидоры, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Trophix, Weider Gold Whey, Weider Weider Amino Power Liquid, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2555 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|