|
2 hafta önce 1 haftada tam 3.5 kg aldım.Diyetisyene gittiğimde insülin direncimin yükseldiği çıktı.Hizli gelen hızlı gider dedim ama zorla hafta da 1 kg ancak gidiyor 🥲 Benim için motivasyon kaybi
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
745 kcal
|
Grasa: 34,02g | Prot: 40,46g | Carbh: 74,46g.
Desayuno: Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Cena: Züber Original Fıstık Ezmesi , Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Muz. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|