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Bismillah on track lagi setelah kmren sakit ga diet
LD 112cm
LP 110cm
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 44,62g | Prot: 79,82g | Carbh: 155,50g.
Desayuno: Bamboe Bumbu Balado, Telur Goreng, Madu, Lemon. Almuerzo: Ceker, Sup Kubis, Ikan Gabus, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Ikan Kembung, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Jeruk, Telur Goreng, Pepaya. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nisa khaira
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