Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2022
|
122 kg
Disminuído hasta ahora: 62 kg.
Aún para ir: 52 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 49,61g | Prot: 108,24g | Carbh: 117,01g.
Desayuno: Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike, Philadelphia Light, Kotimaista Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oululainen Reissumies, Tomaatit. Almuerzo: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Tuorekset Perhekasvikset, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Juustosämpylä. Cena: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Philadelphia Light. Pasa Bocas / Otros: Arla Protein Blueberry. más...
|
|
3557 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tähti13
|