Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2022
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4080 kcal
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Grasa: 154,66g | Prot: 223,09g | Carbh: 444,77g.
Desayuno: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Xandô Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Almuerzo: Smirnoff Ice, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Tirolez Queijo Coalho. Cena: Catupiry Requeijão Cremoso, Pizza de Calabresa, Pizza de Atum, Pizza de Queijo, Cebolas, Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Sodiê Brigadeiro, Growth Supplements Creatina, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Uva Itália, Nestlé Prestígio, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Fútbol - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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