Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2014
|
85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1657 kcal
|
Grasa: 38,40g | Prot: 174,41g | Carbh: 153,27g.
Desayuno: Syntrax Протеин Matrix, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Банан, Tuc Крекер с Сыром. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Редис, Вареное Яйцо, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная. Cena: Куриные Грудки, Помидоры, Редис. Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Gold Whey, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". más...
|
|
2895 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|