Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2022
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 56,58g | Prot: 145,76g | Carbh: 109,66g.
Desayuno: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Flaxseed Seeds, Biogen Lean Whey with Collagen, Nectarines, Peaches, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk. Almuerzo: Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Nature's Garden Mixed Vegetables, Food Lovers Hake Prime Cut Fillets. Cena: Frozen Blueberries, Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Hard-Boiled Egg , Lifestyle Food Chia Seeds, Biogen Lean Whey with Collagen. Pasa Bocas / Otros: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. más...
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2732 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 20 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samkele Dandala
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