Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2022
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 26,41g | Prot: 88,74g | Carbh: 138,82g.
Desayuno: Jeruk, Buah Naga, Pisang. Almuerzo: Ikan Tongkol, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Labu Siam, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Labu Siam, Tahu Goreng, Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Telur Puyuh, Pisang, Buah Naga, Jeruk, Cimory Squeeze Yogurt Original. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de inginkurus1
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