Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2022
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 68,59g | Prot: 112,64g | Carbh: 90,76g.
Desayuno: Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Putih. Almuerzo: Tongseng, Sari Roti Roti Tawar (2). Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng Tepung. más...
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3359 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heri Saputra2107
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