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Somit konnte ich im Februar 3,3 kg hinter mir lassen.
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1255 kcal
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Grasa: 62,90g | Prot: 46,11g | Carbh: 129,92g.
Desayuno: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Orangen, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Leinsamen Ganz. Almuerzo: Olivenöl, Ja! Delikatess Bacon, Nudeln (Gekocht), Frosta Gelbe Karotten mit Grünem Spargel. Cena: Cocktailtomaten, Rama Rama, Ja! Räucherlachs, Dinkelbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Bienenstich. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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