Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2022
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122 kg
Disminuído hasta ahora: 62 kg.
Aún para ir: 52 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 113,77g | Prot: 106,55g | Carbh: 150,25g.
Desayuno: Paprika (Keltainen), Oululainen Reissumies, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Philadelphia Light, Paistettu Kananmuna. Almuerzo: Atria Broilerin Koipireisi, Omenat, Tomaatit, Paprika (Keltainen), Paprika (Vihreä), Sipulit, Oululainen Reissumies, Lounashetki BBQ-Kana Salaatti. Cena: Lohilo Texas Pecan. Pasa Bocas / Otros: Hesburger Siemensekoitus, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Naturdiet Drinkmix Pear & Vanilla. más...
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3546 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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