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mi lonchera lista desde la noche con desayuno, almuerzo , cena y 2 meriendas
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136,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 46,06g | Prot: 60,33g | Carbh: 163,20g.
Desayuno: FUD Queso Mozzarella Rallado, Pan Arabe, Jamón de Pavo, Tomates. Almuerzo: Espaguetis, Crema de Leche, Ejotes, Pimiento Rojo, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Huevo, Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Jugo de Naranja, Frijoles Cocidos. Pasa Bocas / Otros: Café, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Mandarinas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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