Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2022
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 47,32g | Prot: 58,29g | Carbh: 136,27g.
Desayuno: Сахарный Песок, Зенченко Сметана 20%, Творог 18%, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Roshen Молочная Капля, БКК Пряники Сахарные с Вареной Сгущенкой, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Чай, Огурец (с Кожурой). Cena: Maxler Омега 3, Чай с Лимоном, Яблочный Штрудель, Печенье к Чаю, Картошка Печеная, Масло-Дел Сгущенка Лакомка, Помидоры, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай с Лимоном и Сахаром. más...
|
|
1959 kcal
|
Ejercicio:
силовая тренировка - 1 hora, кардио на элипсе - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AliyaDar
|