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Self-care has been the best care for me. Taking time out for ME without feeling any regret. Be well, everyone!
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78,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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840 kcal
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Grasa: 42,81g | Prot: 56,78g | Carbh: 49,78g.
Desayuno: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Nature's Way MCT Oil, Metagenics Ketogenic Shake. Almuerzo: Krusteaz Corn Bread, Steamed or Boiled Shrimp. Cena: Jif Creamy Peanut Butter, Sara Lee Soft & Smooth Classic White Bread. más...
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2884 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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