|
Pistetääs vaihteeksi ihan rehellinen nousu tänne. Viikonloppu meni herkutellessa ja ihan ruokakin oli kiireestä johtuen kaloripitoisempaa aikamoista höttöä. Nyt olen kärsinyt mulle oudosta tunteesta, nälästä. Ja kun olen sanonut etten suostu nälkää näkemään, on nyt tullut syötyä vähän ekstraa. Katsotaan miten tästä päästään takasin alenevalle painon tielle.
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 32,8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 28,68g | Prot: 69,25g | Carbh: 196,27g.
Desayuno: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Almuerzo: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pasta Carbonara. Pasa Bocas / Otros: Hyvin Sokeroimaton Omena Jogurtti, Punaherukka, Mansikka, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaurahiutaleet, Mustikka, Banaanit, Mandariini, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Findus Kanelipulla. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|