Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2022
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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617 kcal
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Grasa: 22,54g | Prot: 54,48g | Carbh: 49,37g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kavidal
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